今、心惹かれているミネラルウオーターがある。

・佐渡海洋深層水
・地奨水

の二つだ。


（※画像はクリックで拡大します）

　みそ汁といえば、おなじみの家庭料理である。かつお節などで出汁を取り、食材を煮て最後にみそを入れるというシンプルな作りだが、このみそ汁、今も昔も、わたしたち日本人には欠かすことのできない健康食品の一つになっている。

　まず、みそについて調べてみると、次のような効果があることがわかった。

（１）老化防止効果
（２）胃潰瘍防止効果
（３）がん予防効果
（４）消化促進作用
（５）タバコの害を防止
（６）放射性物質の除去
（７）毒素分解作用（整腸作用）

参考：http://www.misoya.com/knowledge/kounou.html

　確かにこれを見ると、みそはまさに万能薬といえそうである。

これはCDですが、とても「リラクゼーション音楽」とは言えないので、カテゴリーは「その他の健康法」（笑）

ロックを聴かれるかたは、「セックス・ピストルズ」の名は一度くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか？
これはロックの中でも「パンク・ロック」、つまり「反社会的・反体制的な歌詞を攻撃的に叫ぶ」といった類のもので、はっきり言って、聞いても全然癒されません。だいたい、歌自体がすごくヘタだしね。

――と、こんなことを書くと「じゃあ、『癒しナビ』なんかで紹介するなよ」と突っ込まれそうですが（だいたいパンクなんて紹介している癒しサイトなんて、他にあるんでしょうか？？）、パンクはパンクなりに、精神の健康に貢献してくれるんですよv

展望台や山頂などからの景色を見たり、空気のきれいな場所で星空を見上げたりすると、何となく心まで広がったように感じますね。
特に辛いこと、悲しいこと、悩み事があるときに、こういう風景に癒された経験は、多くの人があるのではないでしょうか？

だけど、なかなかそういう場所に足を運べないこともありますよね。そういうときは本や映像のお世話になるのもいいと思います。

今回わたしがオススメするのは、カール・セーガンの名著「Cosmos 」。
これは写真集ではなく、活字の本ですが、読むと頭だけ大宇宙の彼方や46億年前の地球にトリップできますよ。

こちらの写真をご覧ください。






何か気付きましたか？

これから日に日に夏に向かって紫外線が気になる季節になりますね。UVカットのクリームを塗るのもいいけれど、ハーブティーで体の中からお肌を美しく保ちましょう。

【UV美白　スペシャルブレンド】
ローズヒップ（１つまみ）
ハイビスカス（１つまみ）

以上に、熱々のお湯を注いで召し上がれ。

ハーブティーの入れ方はこちら

　
「病は飯から。食べるという字は、人が良くなると書く」


これは「仮面ライダーカブト」の主人公、天道総司のセリフであるが、まさに至言である。

前回書いたように、先日わたしは風邪を引いてしまった。
（だいぶよくなりましたが、まだ完治しておりません）

そこでわたしは、「風邪といえばビタミンＣ」――と思い、ビタミンＣのサプリを大量に飲んでみた。

レモンにしておそらく数千個分のビタミンＣを摂ったのではないだろうか。

だが、わたしにはこれが全然効かなかった。いっこうに症状が改善されないのだ。

そういえば、以前読んだ本にこんな記述があるのを思い出した。