もうすぐ梅雨明け。いよいよ本格的な夏がやってきます。
気象庁の予報では、今年は梅雨明けが遅い分、残暑も長く厳しくなる模様だそうで、そうなると当然、毎日が熱帯夜になったりもするんでしょうね。

寝苦しい夜は、寝不足になりがち。ついついエアコンや扇風機に頼りがちになりますが、冷房もほどほどにしておかないと、体を冷やして健康を害してしまいます。
そこで、冷房のお世話になるのは本当に辛いときだけにして、普段は氷枕を使ってはいかがですか？　氷枕は、ケガや病気の時だけでなく、寝苦しい夜にも活躍してくれるんです。

頭を冷やすだけでも、結構快適に眠れるものですよ。わたしは普段、氷枕（わたしは「アイスノン」）に頭を載せ、さらに額に冷たいタオルを載せて眠りにつきますが、これで一日の疲れが気持ち良くほぐれていきます。

今はシーズンなので、お近くの薬局などでもセールで買えたりします。
特に白元の「アイスノンソフト」「アイスノンピロー」は、冷たさが8～10時間も持続するのでオススメです！