つい最近知りました――顔ヨガ。フェイスニングとかフェイササイズとも言われるようですが、顔の筋肉を動かすエクササイズと言えばいいでしょうか。

これがすごく気持ちいいんですよ～。
「小顔になる」とか「若返る」とか「表情が豊かになる」などと謳われている効果ももちろん素晴らしいですが、精神的にもスッキリすること間違いなし。

『現代農業』という月刊誌はご存じでしょうか。
わたし、最近これにはまってます。

外見は『世界』とか『中央公論』とかと同じＡ５サイズなので、一見難しそうな農業の専門誌、に見えるのですが、中を開いてその親しみやすさにびっくり。カラーのイラストや図版がふんだんに使われているし、レイアウトも凝ってるし。何よりも記事の内容が面白い！

この「癒しナビ．ネット」では、これまで「癒し」をテーマに、多くのリラクゼーション用の商品や方法などを紹介してきました。
そのどれもが、疲れた心身をリラックスさせてくれるものばかりですが、ここでこれらのリラックス効果を倍増させる方法をご紹介しましょう。

書店で何気なく『現代農業』という雑誌のバックナンバーを見ていたところ、「仙骨から治すからだの痛み」という連載記事に目がとまりました。

そこに載っていたいろいろな体操を、実際にちょっとやってみるとすごく楽しくて、心身に良い影響がありそうです。

「仙骨から治すからだの痛み」『現代農業』2001年８～12月号
「続・仙骨から治すからだの痛み」『現代農業』2003年８～2004年12月号

こちらの記事もご覧ください。
健康フォーラムより

留目昌明（とどめ・まさあき）さん
治療師として、農家として、セミナー講師としても大忙しの「百姓先生」留目昌明さんに、食と体の関係についてお話いただきました。

『百姓として治療師として「体にいいこと」伝えたい』という本も出版されています。